2024-06-17

運動後の気分と気持ち良さの理由

ジムが終わった後はものすごく気分が良くて気持ちがいいのに、行く前はなんで面倒くさいのだろう。
1時間後にはあんなに気持ちがいい状態が待っているのに、それを簡単に捨てようとしてしまう。

ところで、運動をした後はなんで気分が良くて気持ちがいいんだろうか？
ずっと疑問だったのですが、その理由が『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』の冒頭に書いてありました。

運動すると気分がすっきりすることはだれでも知っている。けれども、なぜそうなるのかわかっている人はほとんどいない。ストレスが解消されるから、筋肉の緊張がやわらぐから、あるいは、脳内物質のエンドルフィンが増えるからーーたいていの人はそんなふうに考えている。でも本当は、運動で爽快な気分になるのは、心臓から血液がさかんに送り出され、脳がベストの状態になるからなのだ。
（引用：『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』）

運動したら疲れるんじゃないかと思ってました。
けど、気分が良くなるし気持ちもいい。不思議でした。

たしかに、ちょっとしんどいくらいのスピードで走ったり、ギリギリ上がるくらいの重量で筋トレをすると、より気持ちよさがアップする。「心臓から血液がさかんに送り出され、脳がベストの状態になる」は納得です。

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

作者:ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン
NHK出版

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2024-06-16

昨日はAtCoderのABC358でした

AtCoder

昨日はAtCoderのABC358でした。

今回もAとB問題の2問だけしかできませんでした。

atcoder.jp

A - Welcome to AtCoder Land

比較的簡単な問題ですぐにできました。しかし、ケアレスミスで「T＝＝」部分を忘れてしまいました。

S, T = map(str, input().split())

if S == 'AtCoder' and T == 'Land':
    print('Yes')
else:
    print('No')

B - Ticket Counter

B問題はすぐには理解できなかったので、紙に書きつつ解きました。

N, A = map(int, input().split())
T = list(map(int, input().split()))

total = 0
for i in range(N):
    if total > T[i]:
        total += A
    else:
        total = total+(T[i]-total)+A
    print(total)